ВелоМиргород
Если Вы озадачились вопросом о том как научиться ездить на велосипеде, значит Вы на правильном пути. Потому, что велосипед – это радость, здоровье, хорошее настроение, а также возможность передвигаться быстро и экономно.
Прежде всего стоит сказать, что научиться ездить на велосипеде очень просто – при правильном подходе зачастую бывает достаточно 10-15 минут. Это на самом деле
гораздо легче, чем многие думают.
Также, езду на велосипеде можно осваивать самостоятельно, без посторонней помощи. А в некоторых случаях даже желательно – чтобы никто не мешал и не смущал. Возраст будущего велосипедиста
абсолютно не важен.
Как научиться ездить на велосипеде
Итак. Для начала нам потребуется велосипед. Впринципе, подойдет любой велосипед, с одним условием – он не должен быть слишком большим для Вас. Отрегулируйте седло велосипеда так, чтобы сев на него, ваши ноги полностью стояли на земле. Будьте осторожны – не повредите ноги об педали в процессе обучения!
А также, очень желательно, чтобы тормоза приводились в действие ручками на руле. На простых велосипедах тормоз зачастую бывает один – задний и он приводится в действие вращением педалей назад. Будет гораздо лучше если хотя бы один тормоз будет ручным – на руле.
Последовательность действий такая
- Поводите велосипед просто рядом с собой, и понажимайте на тормоза, чтобы твердо знать, что надо делать если велосипед поедет бестрее чем надо. Имейте ввиду, что когда у вас начнет получаться ездить, резко нажимать на тормоза не стоит – можете легко упасть.
- Сядьте на велосипед, и просто походите, сидя не велосипеде, слегка отталкиваясь ногами от земли. Также попробуйте понажимать на тормоза, чтобы немного освоиться с ними. Не повредите ноги об педали!
- Когда вам надоест так ходить, то можно немного усложнить задание. Чуть приподняв одну ногу над землей, другой слегка оттолкнитесь. Велосипед должен чуть сдвинуться, и начать заваливаться на бок. Но так как ваши ноги находятся близко над землей, то вы просто обопретесь на соответствующую ногу. И тут же отталкивайтесь этой ногой. Внимание! Не отталкивайтесь сильно! Чтобы велосипед не поехал слишком быстро! Не забывайте про тормоза.
- Выполняйте это упражнение, и через несколько минут Вы обнаружите, что оттолкнувшись, уже можете проехать несколько метров, прежде чем велосипед начнет заваливаться на бок. Начинайте увеличивать скорость, и вы заметете, что и расстояние можете проехать большее. И велосипед заваливается на бок только уже когда совсем начинает останавливаться. Значит вы научились держать равновесие.
- А когда будете уже очень уверенно делать это упражнение, то значит пора подключать педали. Проверните педали в горизонтальное положение и поставьте одну ногу на ту педаль, которая оказалась впереди. И теперь отталкнитесь другой ногой от земли, а первая сама инстинктивно нажмет на педаль, придав ускорение велосипеду. Поставьте вторую ногу на педаль, и начинайте их крутить. Поскольку равновесие вы научились держать и теперь велосипед получает постоянное ускорение от педалей, то он не будет заваливаться на бок. Буквально после второго оборота педалей вы поймете, что теперь умеете ездить на велосипеде!
Не забывайте про тормоза, и не тормозите слишком резко! Если у вас велосипед со скоростями, какую скорость лучше поставить? Поставьте среднюю – на среднюю, или малую звездочку спереди, и на среднюю сзади.
Если у Вас простой велосипед с одним ножным тормозом, то Вам надо выполнять упражнения осторожнее, поскольку пользоваться им сможете только когда решитесь проехать на педалях.
Вот, собственно, и все. Радостных и приятных поездок!
